Төмөндөгөндө эрекции жана либидо маанилүү тамактануу рационун кайра карап чыгуу. Керек түзүүгө меню болгудай анда мелис пайдалуу азык үчүн потенции. Көптөгөн сорттун балыктар, жемиштер, жашылчалар, бал жана сухофрукты оң таасирин тийгизет мужское каалаган жана мүмкүнчүлүгү.
Азык жогорулатуучу потенцию – кандай эң пайдалуу: ТОП-20
Туура диета – бирин шарттарын стабилдүү жыныстык функциялары. Дагы древности аялдар билген, эмне берүүгө карата күйөөсүнө кечки тамак үчүн бурной жана жаркой билдирди.
Средневековые эркектер обладали өз рецептами, помогающими аларга керек бийиктикте менен жолугушуу учурунда кезектеги дамой жүрөктүн. Заманбап изилдөөлөр подтвердили натыйжалуулугу үчүн тамак-аш азыктарын сексуалдык кудурети.
Бул оң таасирин тийгизет каражаттар?
Механизми пайда болгон эрекции түзүлөт насыщении пещеристых тел жыныстык органдын кан. Бул процесс өткөн бесперебойно, кылдаттык менен көз салууга абалына кан айлануу системасынын.
Бар бир катар тамак-аш азыктарын жакшыртууга көмөк көрсөтүүчү иш-тамырлардын жана жүрөктүн, ошондой эле приводящих анын нормасына айлануусун кан гениталиях.
Жаңгактар
Лидирующее арасында орун алган азыктарын күчөтүү үчүн органдары жөндөмдүүлүктөрүн жаңгактар ээлейт. Нарын ядрах заттар кармалат, алар керек болгон иштер үчүн толук кандуу ишин жыныстык системасы.
Зор кадыр – болушу аргинина, аминокислоталар, ал көмөктөшөт иштеп чыгуу азоттун оксидинин. Аркасында камсыздалат толтурулушу кан пениса жана пайда болот эрекция.
Медициналык адистер рекомендуют дарыланбаган бир нече сортторун жаңгактарды – грецкие, кедровые, мисте, миндаль, фундук жана спирт ичимдиктерин алардын бал кошулган. Жогорулатуу терапиялык натыйжа жетишилет, эгерде айтканда өзөк сырыми, алдын ала кароосуз менен алынган. Эт жана балык тамак-ашты, ошондой эле сунушталат даярдоого кошуу менен жаңгактарды.
Эң көп результативностью айырмаланат кедровые орешки. Алар гана эмес көтөрөт, жөндөмүнө жетишүү эрекции, бирок укрепляют ден соолугуна, бүтүндөй.
Кымыз
Выбирая азык жогорулатуучу потенцию, турат карасын жана кымыз. Көпчүлүк үчүн бул ичимдик эмес, абдан привычен, бирок ал көбүнчө ашык сүт жана башка жаныбарлар.
Ичкилик кымыздын мүмкүндүк берет:
- Бекемдөөгө жүрөк жана сосудистую системасы;
- Көрсөткүчтөрүн жакшыртууга, кан;
- Турукташтырууга метаболизм;
- Жакшыртууга, ден соолугунун абалына;
- Жогорулатуу коргоочу касиеттерин организмдин;
- Болтурбай процесстер эскирүү.
Керек объектилерине боюнча 1 стакану кобыльего сүт аркылуу жарым саат кийин завтрака. Оору күчөгөн учурда оорулары тамак сиңирүү системасынын жардам керек үзгүлтүккө учуратууга.
Балчылык азыктары
Бал жана перга кирет бирге аарычылык азыктарына, алар төмөнкүлөрдү камсыздайт кровоснабжение жыныстык мүчөсү. Ошондой эле аларды колдонууга жогорулатууга мүмкүндүк берет өндүрүш тестостерона жана снабдить эркектердин организмине белком, керектүү колдоо үчүн жогорку деңгээлдеги сексуалдык активдүүлүгү.
Бал болот, спирт ичимдиктерин да таза түрүндө, жаңы менен алмаштырып, аларга кант жана варенье, ошондой эле аны дарыланбаган менен түтүктөр же оливка майы. Ичкилик ушундай аралашма жардам берет чыңдоо, жыныстык функциялары.
Болгондо онкологиялык оорулардын жана базедовой оорусу зарыл посоветоваться дарыгер менен, биринчи кезекте караганда киргизүүгө аарычылык азыктары анын туруктуу рацион, бул абдан маанилүү.
Дарбыз
Жөнүндө оң таасири жемиштерден жана жашылчалардан абалы кровеносной системасынын эле белгилүү көп.
Дайыма керектөө полосатой мөмө камсыз кылат:
- Кеңейтүү кан тамыр тилкеси жок, эмне үчүн зарыл кубаттуу эрекции;
- Эскертүү злокачественных түзүлүштөрдүн простаты;
- Активдештирүүгө аминокислотных бирикмелердин;
- Алдын курактык импотенции.
Гранат
Оң эффектом жумушка эректильной функциялары менен айырмаланат жана гранатовый ширеси. Күн сайын ичкилик ичимдиктин саны 200 мл жардам берет олуттуу жакшыртууга функцияга.
Негизги касиеттери гранаттын:
- Көбөйтүү тилкеси жок ош артериях;
- Нормага келтирүү кровотока нарын пенисе;
- Чыңдоо талаадан кан;
- Басаңдашы процесстерди эскирүү;
- Абалын жакшыртууга, нерв системасынын оорулары;
- Алдын алуу онкологиялык оорулардын.
Тамак-аш жогорулатуу үчүн тестостерона жакшыртуу жана либидо
Үчүн сексуалдык влечение жооп берет нормалдуу деңгээли тестостерона организминдеги. Анын төмөндөшү менен шартталган ар кандай факторлор – гормональный дисбаланс, оорунун, курактык өзгөрүүлөр.
Учурда жетишсиз иштеп чыгуу гормона болот баштоо кушать азык-түлүк, помогающие күчөтүү, аны синтездөө.
Устрицы
Биринчи жерлерде рейтингдерин, кайда кошулган азыктар үчүн потенции эркектерде болот табуу устрицы. Алардын курамы уникалдуу мүмкүнчүлүк берет:
- Жакшыртуу продуцирование жыныстык гормона;
- Активдештирүү эрекцию;
- Стимулдаштыруу либидо;
- Жогорулатуу көлөмү өндүрүлгөн үрөн суюктуктар.
Таасири устриц болгон тестостерон камсыз кылынат жаңгактын курамындагы көп сандагы цинк жана баалуу кислота. Эң пайдалуу деңиз дары, выловленные жазында, качан моллюски активдүү размножаются.
Дарылык максатында керек айтканда, деңиз обитателей сырыми кошуу менен лимонного жатат. Бирок, у абдан пайдалуу азыктын бар жана арткы жагы – жогорку кармоо сымап, ошондон улам эмес, керек спирт ичимдиктерин устрицы күн сайын.
Репа
Огородный овощ, ал бардык кем пайдаланылат кулинарии, өтө пайдалуу көтөрүү үчүн потенции. Жардамы менен репы активизируется өндүрүш жыныстык гормондордун, организмге насыщается керектүү заттар, жакшырбады жалпы самочувствие.
Сунушталат заваривать үрөндөрү овоща же отваривать, аны добавлять катары гарнира карата запеченному эт.
Жакшыртуу үчүн потенции болот жасоого туура келет бирине 2 рецепт:
- Натереть бирдей саны отварной репы жана чийки турак үйдүн короосуна суу кирген. Смешать жана приправить чайной кашык балды. Кабыл алуу боюнча 70 г күнү;
- Корнеплод отварить 500 мл сүттү, измельчить жана смешать менен алынган отваром. Кошулсун 100 г балды. Суткалык нормасы – 1 стакан. Анын бөлүү зарыл 4 алуу.
Кр репы баш тартууга туура келет эркектерге страдающим:
- Гепатит;
- Оорулар, борбордук нерв системасы;
- Воспалением ичеги жолунун бузулушу;
- Холециститом.
Буурчак
Буурчак камтыйт кыйла саны цинк, өсүмдүктөр белоктун жана тамак-аш булаларын. Микроэлемент – зарыл түзүүчү өндүрүшкө киргизүү үчүн тестостерона. Болушу белоктун жана минимум майдын мүмкүндүк берет киргизилсин буурчак менюда да эркектерге страдающим ашыкча салмагы.
Төмөндөгүлөр сунушталды спирт ичимдиктерин бул түрү буурчак талас тушеном же вареном түрүндө. Зарыл учурда болот деген консервированной фасолью, анда сакталат зарыл болгон тамак-аш азыктарынын сиңимдүү заттар (бул жөнүндө болот почитать банкада).
Жумуртка
Изилдөөлөргө ылайык, жүргүзүлгөн в Техасе, тестостерон жүргүзүлөт холестерола. Демек, эркектерге керек потреблять азык менен анын жогорку мазмуну.
Куриные жана перепелиные жумуртка – мыкты булагы бул заттар, аларга ал камтылат таза түрүндө. Демек эртең мененки бири 3-4 жумуртка камсыз кылат жана организм үчүн жетиштүү активдүү синтез жыныстык гормондордун саны холестерола. Күчөтүү үчүн дарылоо натыйжасына яичницу керек даярдоого оливковом масле, сдабривая луком.
Постная уй эти
Постная уй эти оң таасир этүүдө деңгээли органдары гормондорунун. Нарын мясе камтылат белок жана цинк – негизги заттын деңгээлин стабилдештирүү үчүн тестостерона, анын үстүнө ичкилик азыктын камсыз кылат жана организмге курулуш материал өстүрүү үчүн булчуң массасынын.
Пайдалуу жумасына 2-3 жолу даярдоого говяжий стейк на гриле. Ошондой эле говяжье эт натыйжалуу иштейт мужское ден соолугуна, эгерде анын тушить, запекать же отваривать.
Азык өбөлгө нормалдуу психикалык жана эмоциональному фону
Бузуу эректильной функциялары көбүнчө менен коштолсо нервным перенапряжением, стрессами, депрессиями, умственной усталостью.
Биринчи кезекте, бул-баркына карата дары каражаттардын менен седативным эффектом, турат карап күн сайын меню жана киргизүүгө, ага азык жогорулатуу үчүн потенции ээ болгон жөндөмдүүлүгү нормализовать психоэмоциональный фон. Аларды туруктуу пайдаланууга мүмкүндүк берет справиться психологиялык кыйынчылыктарга жок дарыкана препараттарды.
Темный шоколад
Шоколад – белгилүү афродизиак ээ болгон жөндөмдүүлүгү жакшыртууга маанайын жана жогорулатууга ощущение влюбленности. Курамында кара базар-коргондо инфраструктураны жакшыртуу камтылган антиоксиданттар, алкалоид теобромин жана бириктирүү фенилэтиламин камсыз кылган оң аракетин психику адам.
Үчүн целебного таасир потенцию жана маанайын зарыл съедать 2-3 квадратика күнү, переизбыток азыктын терс таасирин тийгизет адамдын жөн-жайы. Маанилүү тандоого шоколад, анда камтылган 65% дан кем эмес какао бобов. Бири наполнителей гана уруксат берилет жаңгактар.
Кр лакомства керек баш тартууга эркектерге менен гипертонией, оорулары уйку бездин жана боордун.
Эле банан
Известнейшие жемиштер-антидепрессанты — эле банан. Аларда камтылган:
- Алкалоид харман – зат, вызывающее сезими эйфории;
- В6 витамини – компонент, улучшающий маанайын;
- Триптофан – аминокислота жардам берүүчү иштеп чыгуу гормона бакыт. Таза түрүндө үчүн пайдаланылат терапия тревожно-депрессивдүү синдромов;
- Калий – избавляет-жылдын усталости жана стрессов чыњдайт, жүрөк мышцу.
Зарыл спирт ичимдиктерин-жемиштер күн сайын, өзгөчө эркектерге, төлөгөн кесиптик иши менен байланышкан туруктуу жеке же эмоциональными перегрузками.
Овсяная каша
Овсянка, ал полезна үчүн потенции себеби боюнча болгон цинк жана L-аргинина, ошондой эле алгылыктуу таасирин тийгизет психологиялык абалы. Мындай натыйжа менен жетишилет кармоо каше заттар көмөк берүүчү синтезу гормона бакыт.
Андан сырткары, маанилүү касиеттери овсяной тез – азайышы, кандагы канттын деңгээлин, переизбыток анын терс таасирин тийгизет настроении. Кашу бири геркулеса турат айтканда боюнча утрам, заливая кипятком бир нече горстей хлопьев. Жакшыртуу үчүн даамдуу көрсөткүчтөрдүн болот кошулсун ысык тамак жаңы же кургатылган жемиштер, бал, табигый йогурт.
Чечевица
Катышса жана чечевица в ТОПе, ага киргизилген пайдалуу үчүн потенции азык. Дарылык касиеттери акшак түзүлөт бар татаал санынан%, бекемдөөчү бөлүктөрдөн өндүрүш серотонина, фолий кислотасы, жетишсиздиги, алардын көкүтөт угнетенное жана депрессивное абалы.
Ошондой эле, чечевица снабжает организм үчүн жана жөнгө салат деңгээли глюкоза, эмне үчүн маанилүү жалпы жакшы сезүүбүздүн булагы. Даярдоо үчүн чечевицу керек замочить сууга бир нече сааттан кийин добавлять аны суп же варить тез.
Майлуу-сорттогу балык
Алкагында акыркы изилдөөлөрдүн болчу далилденсе, бул сниженный үйрѳнүү, түшүнүү, эмоционалдык фон тийгизип тартыштыгы Омега-3 май эфирлери. Аларсыз начарлап гана эмес, маанайын, бирок умственная иши.
Эң көп сандагы пайдалуу заттар камтылган рыбьем жире жана май сортах балыкты. Жетиштүү спирт ичимдиктерин тамак-ашты, андан жумасына 2-3 жолу камсыз кылуу үчүн туруктуу оң бурдуруу үчүн зарыл болгон жакшы потенции.
Азык-каражаттары тез арада алуучуга жеткизилет жогорулатуучу потенцию
Случается, деп жогорулатуу зарыл потенцию тезирээк. Фармацевтикалык рынок сунуштайт олуттуу сандагы дары-дармек каражаттарына таандык тез жардам.
Бирок бардык эле эркектер даяр дайыма кабыл алууга жасалма жол менен синтезделген таблетка. Бул учурда жардам азык-каражаттары тез арада алуучуга жеткизилет жогорулатуучу потенцию.
Пияз
Репчатый пияз эффективен үчүн тез жогорулатуу потенции эсебинен төмөнкү касиеттерин:
- Жогорулатуу кан айлануу нарын гениталиях, эмне өбөлгө эрекции;
- Күчөтүү восприимчивости нерв ооруларында окончаний жыныстык мүчөсү;
- Дем синтез тестостерона.
Каражат "тез жардам" – яичница менен обильным саны пияз. Бул тамак керек айтканда күбөлөндүрүүчү мурда чейин интимдик) башкаларга айтылбай турган жакындыгы, алдын ала позаботившись жөнүндө жаңылоодо дем алуу. Даярдоо үчүн төмөнкүлөр талап кылынат:
- Нашинковать 2 тамырдын орточо өлчөмүнүн жана обжарить карата сильном огне чейин күрөң түстө;
- Разбить в сковороду 3 жумуртка жана кошулсун зайтун майы;
- Кошулсун нарезанный кружочками помидор;
- Жарить чейин даяр.
Верблюжий карынга
Табигый альтернатива медикаментам жардам берет кыска мөөнөттүн ичинде жетишүү туруктуу эрекции жок кошумча оорчулук организм. Жалгыз минус колдонуу верблюжьего ашказандын – кыйынчылыктар менен анын сатып алуу.
Биринчи пайдасы бул азыктын туз " восточные кочевые народности. Эркектер, алар дайыма питаются бул продукт, продлевали өзү ак, улучшали жыныстык жана репродуктивную функциясын. Аркасында желудку верблюда кочевники көп учурда становились отцами кийин 50 жыл.
Үчүн мгновенной потенции үчүн жарым саат чейинки жыныстык катнашуу керек съесть таптакыр мелис саны вяленого ашказандын – жетиштүү проглотить кусочек салмагы 3-5-ж. Эле болот приготовить спиртовую настойку, влияющую карата сексуальную жагынан кудуреттүүлүгү жана объектилерине аны күбөлөндүрүүчү мурда чейин жакындыгы.
Рецепт:
- 100 г вяленого азыктын залить 500 мл арак жакшы сапатын;
- Настаивать 2 жуманын затемненном жана салкын жайда.
Сельдерей
Сельдерей жооп берет иштетип тестостерона жана кирет продуктулар, стимулирующим козгоо. Тамак менен ири сандагы бул овоща азыр аркылуу саат камсыз аялдык катуу сексуальным желанием. Эрекция күчөтүлөт, көбөйөт узактыгы интимного актынын оргазм наполняется жаңы красками.
Кошумча польза сельдерея – оң таасир фертильность. Овощ кирет продуктулар, увеличивающим саны жана сапаты үрөн суюктуктар. Дайыма колдонууга, аны тамак-ашка улучшает активдүүлүгү жана жизнестойкость сперматозоиддердин, эмне өбөлгө зачатию.
Туура балансталган диета жардам берет эркектерге сактоого жогорку деңгээли потенции чейин преклонных жыл, ошондой эле күрөшө менен биринчи белгилери бузулушунун сексуалдык функциялары. Учурда көрүнүп турган импотенции жок дары-дармектерди эмес обойтись, бирок накта продуктулар жана бул учурда пайдалуу – аркасында аларга процесси терапия ускоряется.